兜售回憶

我承認放假真的太過懶散
今天竟然睡到快中午才醒來，還是我爸來叫我起床　＝　＝

下樓的時候發現老爸下樓梯怪怪的，怎麼一跛一跛的
我就問老爸腳怎麼了？
老爸說他也不知道，昨晚上班是小痛，早上就痛到不能走路

我說我要騎摩托車載老爸去看醫生，老爸不肯
老媽早上有打電話回來，聽老爸描述過程，說可能是痛風
老爸很堅持要去湖口常去的藥局配藥，拗不過他只好換衣服陪他去！！

本來想打電話找阿姨載我們過去
老爸那固執的牛脾氣說什麼也不要
明明自己開車，輕輕踩煞車就腳痛的要命還是堅持要開車
不過老爸也挺厲害的，一路平平安安的到了湖口


大老遠跑來藥局，結果藥局沒開，老爸說可能是中午休息
可是我怎麼沒看過人家藥局中午還會拉下鐵門休息的呀？！
耗在那邊也不是辦法
就打電話給阿姨，阿姨要我們先到外公家休息，等晚一點她幫我們去拿藥


看樣子老爸腳一定很痛
平常說什麼也不肯把車子停在外公家門口，硬要停到１００公尺遠的位置
今天難得乖乖聽話停在門口
到外公家，金春跟金鳳阿姨都聚在那，都說症狀應該是痛風
金春阿姨還說她痛過一次，痛到會要命　（這句怎麼我聽了其實有點想笑）

後來金鳳阿姨去保養廠牽車子，順便幫我們把藥帶回來
老爸說吃了藥吃後就比較不會那麼痛～有比較好了！！


記得痛風的人，很多東西都不能吃
阿姨還一直叮嚀我，要叫老爸不要喝啤酒了
這樣也好～反正我也不喜歡老爸動不動就喝啤酒
冰箱的啤酒我一次全扔光算了！！！
還要威脅老爸～敢再喝啤酒，再痛風就不理你，讓你痛死　ˋˊ

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痛風飲食禁忌：

痛風飲食多半建議採低普林飲食，對高普林食物要嚴格禁止，低普林食物似乎就可放心吃

痛風的人有些什麼東西不能吃：處於急性痛風發作時，要完全禁食普林含量高的內臟類、
小魚干、魚皮、酵母粉、濃肉汁等食物。

平日應少吃：黃豆、雞肝、雞腸、雞脾、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝、加臘魚、白鯧魚、
虱目魚、鰱魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、、鯊魚、海鰻、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、
蛤蜊、蚌蛤、干貝、小魚干、扁魚干、烏魚皮、白帶魚皮、吻仔魚紫菜、曬乾香菇、酵母
粉及各種酒類(尤其啤酒)。

而豆製品限量吃，不少人以為痛風患者必須禁吃豆腐、豆漿等豆製品，這其實是錯誤觀念，
西方國家也沒有禁食豆類的說法，只要不在急性發作期吃，而且限量，例如一天1杯豆漿或
1塊豆腐，並無不良影響。

少喝火鍋湯、肉湯；另外，雞精一類的高蛋白濃縮補充品，也不適合常飲用，少飲酒有一些
酒類普林含量不低，如陳年紹興酒、紹興酒和啤酒，而且酒精本身就會影響尿酸代謝，酒精
濃度愈高，對腎臟健康影響也愈大。尿酸偏高的人儘量遠離酒類，尤其平時很少喝酒的人，
如果突然間狂飲，很容易引起急性痛風。

作息正常避免太勞累，如果尿酸控制不好，痛風經常發作，就必須以降尿酸藥物治療，而且，
很可能得吃上一輩子，確實調整飲食和作息方式，穩定尿酸值，才能讓身體回歸正軌，不必終
身帶著藥罐子，也不讓痛風又在暗夜襲擊你。

日常生活中預防痛風的方法：

一、平常養成多喝水的習慣
二、不做過度激烈的運動
三、生活作息要正常
四、避免過度壓力的工作
五、保持適當的體重、避免肥胖
六、定期檢驗血液尿酸值 
七、少吃含大量普林的食物。
八、忌吃過鹽；有研究指出，鈉會促進尿酸沉澱。
九、勿暴飲暴食或肌餓過度。
十、多吃鹹性食物，以促進尿酸溶解、不易沉澱。